清肝明目的水果是什么

清肝明目的水果主要有：

1、蓝莓

蓝莓除了含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和微量元素等常规营养素外，还含有大量特殊营养素花青素，不仅能缓解眼睛疲劳，还能与维生素A协同加速视网膜中视紫红质的再生，防止视力退化。

2、橙子

橙子中的维生素E和维生素C，对于维持肝细胞、提高肝硬化患者的免疫力、预防便秘，尤其是排毒、健胃和健脾有着非常明显的作用。

3、黑李子

黑李子具有调理和收敛肝脏的作用。不仅具有“调和肝气、滋补肝血”的功效，还能增强肝脏解毒能力，促进消化吸收，达到调节、滋养、保护肝脏的作用。

4、葡萄

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素可以刺激大脑神经，改善与肝炎相关的神经衰弱和疲劳症状。

建议：清肝明目的水果包括蓝莓、橙子、黑李子、葡萄、柠檬、桑葚、杨梅、黑枣等，注意适量饮食。