失眠头疼睡不着怎么办

失眠头疼睡不着的治疗方法主要包括以下几种：
1、生活方式以及习惯的改变，如呼吸放松、肌肉放松等放松练习，固定睡觉以及起床的时间，在睡前避免摄入咖啡因以及酒精等，注意放松心情、释放压力、缓解紧张的状态。
2、药物治疗。如果短期内失眠的情况较严重，可以在医生的指导下用处方安眠药物。如果患者有焦虑抑郁的状态，可以对症使用抗焦虑抑郁药；如果患者头疼严重，可以对症使用止痛药。
3、如果患者有原发的身体不适，需要对因进行治疗。