晚上睡觉总是做梦是什么原因

晚上睡觉总做梦可能与平时精神压力过大，心情压抑有关。过度思虑导致患者睡眠时长期处于浅睡眠状态，就会引起频繁做梦的现象。患者需要减轻压力，放松心情，必要时可以进行心理咨询，从而缓解压力。多梦也与在陌生的环境入睡，睡前紧张，过度兴奋等因素有关。
患者需要及时调整自己的状态，尽快适应环境，睡前不要喝刺激性饮料，听一些舒缓放松的音乐，或者喝一杯热牛奶，都有助于睡眠。
如果以上方法都不能缓解，建议去正规医院进行综合诊疗。