最近总是做梦怎么回事

最近总是做梦可能是与情志郁结、思虑过多、饮食不节以及脏气虚弱有关系。
受到某种精神刺激后，导致情志郁结，日久化火就会扰动心神出现失眠多梦；长时间饮食不节，会导致胃气不和，饮食不消，郁结成痰，郁儿化热，扰动心神出现失眠多梦；久病或劳累过度以后，脏气亏虚，神明失养，魂不守舍也会出现失眠多梦。
失眠是人在睡眠过程中感觉乱梦纷纭，而且伴有头晕疲倦的现象，经常出现这种情况，严重的影响到人的生活质量，所以必须得及早通过中医辨证进行治疗。平时一定要劳逸结合，保持心情舒畅，睡前避免过度饮酒、喝茶及咖啡。