补肾的食物有很多,如枸杞子、黑芝麻、桑葚、韭菜等都可以补肾。中医认为黑色主入肾,故一般呈黑色的食物都具有补肾的功效;而补肾的药物虽然也有很多,但药物补肾很具有针对性,所以一般情况下,不建议患者自行服用。
补肾并不一定要等肾虚的时候才能补,日常生活中,尤其是男性可以常规性的食用一些具有补火助阳功效的食物,就是中医认为的未病先防;对于已经患有肾虚的患者,建议在医师的指导下服用一些具有针对性的药物,如肾阳虚则需要补阳,肾阴虚则需要补阴。一般情况下只要对症治疗都会有很好的效果。
肾虚的患者日常生活要注意避免熬夜,避免房劳过度,避免久坐不动等。