体内湿气重怎样祛除

排湿气的方法有以下几种：

1、平时要注意清淡饮食，尽量不要吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，比如：薏米、红豆、山药等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2、可以去正规的中医院，在医生的指导下使用健脾祛湿的中药进行治疗。

3、平时可以加强体育运动，因为在运动的过程中，体表的毛孔为了散热而张开，也能排湿气。

4、还可以通过拔火罐、艾灸、针灸等中医理疗的方式去湿气，最好通过正规中医大夫来完成。