男人吃什么补肾壮阳

补肾壮阳主要是用于治疗肾阳虚，男人如果肾阳虚，日常可吃温性食物，如羊肉、驴肉、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、羊肾、牡蛎、淡菜、泥鳅等。黑色食物，有助于补肾，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、桑葚。虾中含有丰富的营养物质，其中有各种的微量元素和氨基酸，有良好的补肾壮阳效果。
出现肾阳虚，失眠乏力，可以吃点肉桂、龙眼肉、大枣。如果肾阳虚导致脾阳虚，出现拉肚子、腹痛，可以多吃姜、胡椒、小茴香等。如果症状比较严重，伴有腰膝酸软、遗精滑精、不育，建议使用中药治疗，可以配合艾灸。