孕后期耻骨疼怎么缓解

女性在孕晚期有了耻骨的疼痛，一般通过生活调节和物理方法来进行改善。
女性在怀孕期间，尽量不要久坐、久卧，避免身体气血流通不畅而出现体痛的可能性。如果女性有了耻骨的疼痛，发作期间需要卧床休息。耻骨疼痛期间，可以用孕妇专用托腹带，或者双手托起腹部，减轻对耻骨联合部位产生的压力，可以明显缓解耻骨的疼痛症状。饮食上，孕妇适当的补充钙剂，也可以很好的改善耻骨疼痛的情况，食物中的黄豆、黑豆、黑芝麻、洋葱、鸡蛋等含钙量都比较高，可以适量进食。