孕妇耻骨疼怎么缓解

孕妇耻骨疼可以通过局部红外线照射来缓解疼痛，日常注意休息，避免过度劳累，直到分娩；多食高蛋白、高钙食物；避免长时间站立；坐时可在背后放置腰枕。
在耻骨联合疼痛的当下，也可使用冷敷的方式，减少发炎反应并缓和发炎所导致的红肿热痛；当耻骨联合不适，延伸至腰、背、臀部或腿部等处时，也可以通过按摩来舒缓疼痛，避免力道过大或刺激穴位的方式，以避免因疼痛或紧张情绪，引发子宫收缩。