下巴长痘痘吃什么排毒

下巴长痘痘多见于女性，与内分泌紊乱有关，体内雄激素水平高、雌激素水平低，多数患者喜食肉类，新陈代谢慢，毒素不易排出，造成毛孔堵塞，易长痤疮。建议可以在饮食上进行调节，可以多吃一些鱼类、牛奶和豆浆，黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征，调节女性内分泌失调。鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。
在日常生活中，应该要注意避免焦虑、紧张和抑郁，可能会加重痘痘的情况，同时饮食上避免吃辛辣刺激性的食品，应该要多吃一些水果和蔬菜，适当的运动促进体内的新陈代谢，加速将毒素排出。