女人来月经肚子疼怎么缓解

按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。
出现痛经，首先要明确是原发性还是继发性的，然后再坐对症处理。平时注意不能吃很多刺激性的食物，比如辣、凉、过甜、过酸等食物都不要吃，尤其是凉的食物。有痛经，月经期尽量要注意休息，不要剧烈活动。