月经来了可以喝红糖水吗

月经期间是可以喝红糖水的，对身体有很大益处。里面含有丰富的营养物质，氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素、矿物质。喝红糖水可以加快血液循环，增加血容量，有利于子宫淤血排出、缓解痛经。喝红糖水后，病人有舒服感，甚至腰酸腿疼缓解，这时可以喝，可能对血管扩张有帮助。另外水温适合，对身体调节也有帮助，会缓解躯体不适症状。
月经期间除了可以饮用红糖水之外还要适当补充营养，月经来潮后会损失一定量的血液，因此建议要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。