产后抑郁怎么自我调节

产后抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗，其心理治疗对产后抑郁症非常重要，自我调节和求助很重要，心理治疗的关键是增强病人的自信心，提高病人的自我价值意识，根据病人的个性特征、心理状态、发病原因给予个体化的心理辅导，解除致病的心理因素。药物治疗则要选用抗抑郁症的药物，以不进入乳汁为佳，目前常用的药物有氟西汀、舍曲林、阿米替林等。
产后抑郁病因不明，有不良生育史、多产、不易怀孕、青少年产妇、早产的孕妇、有妊娠合并症、婴儿住院中的产妇、家庭关系不和睦、新生儿性别与期待不符等情况，更易发生产后抑郁。