遗精也被叫做精满自溢,引起遗精的原因也是比较多的,有可能与下面两点因素有关系。1、如果晚上盖着被子过厚或者长时间久坐,经常吃辛辣刺激的食物以及出现泌尿系统感染问题,就有可能会诱发遗精。2、如果性生活过于频繁,或者是手淫的次数过多,也有可能会诱发病理性,以及所以在平常生活中应该节制手淫,保持性生活的规律性,尽量避免吃过于辛辣刺激的食物,也应该戒烟戒酒,可以经常运动锻炼和户外活动,有助于预防病理性遗精的产生。但是偶尔遗精是一种正常现象,不必采取措施治疗。