来大姨妈可以运动吗

月经期间可以适当进行运动，而且适当的进行运动对经血的排出也有好处。经期运动可以选择散步、慢走或者瑜伽，这些轻缓的活动可以帮助体内血液循环更加流畅，还可以缓解精神压力，但是运动时间不能太长。在月经期间不建议做剧烈运动，还要避免把腿抬高，对腹腔施压等动作。经期进行运动时感到很累或者出血量增多，就要停止运动，进行休息。
女性在月经期间尽量不要参加水上娱乐活动，因为经期女性抵抗力比较差，进行水上娱乐活动容易引起阴部感染或者月经失调等妇科疾病。