月经前症状

来月经前，由于女性体内的孕激素水平上升，可能出现乳房胀痛、腰酸、盆腔酸胀、乏力以及食欲减退、水肿等症状，但也有很多女性没有任何症状表现。
如果在月经前出现了这些症状，建议多休息，不要做重体力劳动以及剧烈运动，避免劳累。饮食方面应该以清淡为主，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果、蛋类以及奶类食物，补充身体所需的维生素及蛋白质，尽量避免刺激性强的食物以及寒凉的食物，以免出现经量增多、经期延长以及痛经。