月经期间头疼怎么缓解

"月经期间头疼与女性体内雌二醇水平有关，月经期前后，血清雌二醇浓度降低引发血管张力的变化，部分女性对此敏感就会感觉头疼，这种头疼可以通过适当地补充钙和维生素D来预防；适量的运动以及晒太阳也可以缓解经期女性的紧张和压力，是预防经期轻度头疼的有效方法。
经期紧张综合征也会导致头疼，可以使用热毛巾敷于头部，坚持30分钟；也可不断地使用尖头梳子来梳理头皮，促进脑部血供而缓解头疼程度；保持乐观的心态、舒畅的心情、避免熬夜，减轻头疼。若上述方法效果欠佳可以在医生指导下服用止痛药。"