有助于顺产的产前运动

可以适当运动，不能剧烈的运动，可以散散步。可以适当进行下肢活动、骨盆活动有助于顺产。可以刺激乳头。乳头刺激、牵拉，它可以刺激大脑产生催产素，产生催产素就可以使产程发动，要临产的启动因子就是要体内有催产素的产生。
一般自己到了时间以后，产妇自己发动，就是体内会产生这种催产素。如果迟迟不产生，就容易延迟妊娠。所以产妇如果过了预产期还没发动，可以适当的刺激乳头，持续的刺激一侧半个小时到一个小时，两侧的乳头持续的牵拉，可以提前进入临产的状态。