女孩来月经吃什么好

当女孩来月经时，由于阴道出血的原因，有一些女孩会出现腹痛或头晕、贫血等症状，在这种情况下，一般建议可以多喝热汤、热水，或是用生姜开水冲服红糖饮用，可达到补血活血的效果。同时，应多吃富含维生素和高蛋白质的食物，如鸡汤、鱼汤等，并尽量避免酸辣和刺激性食物。
可多吃含有维生素C的水果，比如柚子、橙子、猕猴桃等，不但可增加身体抵抗力，还可软化血管降低动脉粥样硬化的发生率。同时应注意保暖防寒，注意保持外阴的清洁干燥，避免感染，注意避免做剧烈运动。