孕妇耻骨痛怎么缓解

耻骨位于孕妇的骨盆前方，耻骨痛表现在阴阜的上方疼痛，通常是由于妊娠导致的耻骨分离症引起。耻骨分离症产生的原因为妊娠导致体内激素的变化，使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛，耻骨间隙增宽，以适应子宫中日益增大的胎宝宝，一般无需特殊治疗。
若疼痛剧烈，可加强骨质营养，补钙，晒太阳；床垫软硬适中，为身体提供支撑；避免站立时间过长，适当卧床休息，降低耻骨联合部位的压力；热敷促进血液循环，减轻疼痛。