孕晚期耻骨痛怎么缓解

孕晚期耻骨痛是由于胎儿入盆、胎头下降导致的耻骨联合分离，从而引起耻骨疼痛的感觉，这需要注意观察耻骨分离的程度。如果耻骨联合分离不是特别严重，平时尽量注意卧床休息不要长时间的站立，这样能减少胎头对于耻骨联合的压迫，减轻疼痛感觉。在这期间也可以轻轻按摩，促进血液循环，减轻疼痛的症状。
耻骨痛没有好的办法解决，可以用骨盆束带捆绑骨盆有一定的疗效，但是效果不明显，只有等到产后才能够慢慢恢复。产后恢复每个人的时间也不一样，有的产后2-3周就可以恢复，有的需要2-3个月。