备孕期间要注意什么

备孕前建议男女双方到医院进行孕前优生检查，国家有免费的孕前优生检查，可以到居住地所在的居委会或者社区医院咨询。孕前优生检查如果没有明显异常，那么可以进行正常备孕，如果有抽烟饮酒史，建议要戒烟戒酒三个月再备孕。
备孕期间注意不要染发，不要接触有毒有害物质，多吃新鲜蔬菜和水果，适当参加体育锻炼，增强免疫力，保持心情舒畅，作息规律，不要熬夜，合理安排工作与休息的时间。
女性要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。在月经彻底干净后，每2-3天同房一次，适当的同房频率对怀孕是有帮助的。