怎么知道湿气重不重

想知道湿气重不重，要了解湿为阴邪，阻碍气机，易伤阳气，其性重浊粘滞 、趋下。
湿阻胸膈，气机不畅则胸闷；湿困脾胃，使脾胃纳运失职，升降失常，则会纳谷不香、不思饮食、脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩。湿邪外袭肌表，湿浊困遏，清阳不能伸展，则头昏沉重，状如裹束；湿滞经络关节，阳气布达受阻，则可见肌肤不仁、关节疼痛着重等。如湿浊在上则面垢、眵多；湿滞大肠，则大便溏泻、下痢脓血粘液；湿气下注，则小便浑浊、妇女黄白带下过多；湿邪浸淫肌肤，则疮疡、湿疹、脓水秽浊等。