月经期间可以吃什么水果

2020-01-01 收听量:33440

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01:30
黄冬梅 副主任医师
三级甲等 广西壮族自治区妇幼保健院 生殖中心
我要问专家

月经期间要注意补充维生素,很多水果都可以吃。比如苹果、柑橘、石榴、杨梅、桃子、木瓜等,这些水果都是温性水果,月经期适量的吃可以补充维生素,对身体是有好处的,也不会对月经产生影响。月经是女性的自然生理过程,对饮食没有太多的禁忌,一般的水果都是可以食用的。
但是要注意在月经期不要吃寒性的水果,如西瓜等,也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。另外一些寒凉的食物,比如雪糕、冷饮也不能吃,因为寒凉的食物会刺激血管收缩,不利于经血的排出,容易引起痛经。

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