月经期间可以吃香蕉吗

月经期间是可以适量的吃香蕉的，但是不要多吃。香蕉能够促进胃肠蠕动，能够使大便通畅，防止便秘。而且香蕉内含有丰富的钾和镁等微量元素，能够为人体提供营养和能量，其含有的钾元素能够保护血管，有降压和缓解肌肉痉挛的作用，其中的镁还具有消除疲劳的效果，能够缓解压力，减轻疲劳状态，所以在月经期间适当的吃些香蕉是有好处的。
但是要注意对于一些体质偏寒、脾胃虚弱的女性，如果月经期间食用香蕉可能会加重痛经的症状，还可能会引起腹泻，这种情况下建议经期不要吃香蕉。