月经期间可以做仰卧起坐吗

想咨询医生，月经期间可以做仰卧起坐吗

病情诊断：月经期间不建议做仰卧起坐，这是因为仰卧起坐是一项需要腹部肌群受力的运动，做仰卧起坐时可引起腹部压力升高，高强的腹压易引起子宫强烈收缩，造成痛经或者月经量多。除了仰卧起坐外，仰卧抬腿、仰卧开合跳这些主要锻炼腹部肌肉的运动都不建议在月经期间进行。月经期间可以适当进行有氧运动，比如走路、慢跑、瑜伽等，不建议进行剧烈的无氧运动。如果是月经量多的经期，或者伴随严重痛经的女性，在月经期间建议还是以休息为主，先暂时停止进行运动和锻炼。