怎样下奶快又多

想咨询医生，怎样下奶快又多

病情诊断：有些年轻妈妈在哺乳期间无法产生充足的奶水，母乳不足导致婴儿营养跟不上，其实我们可以通过一些方法来增加奶水的产量。一是要补充足够的营养和水分，母亲自身要注意自己的营养补充，进食一些营养价值高的食品，平时也要摄入足够水分，可以多喝汤水类的食物，比如小米汤、鲫鱼汤、猪蹄排骨汤等都非常有效；二是让婴儿充分吸吮乳头，刺激乳房，刺激乳汁的产生。但这些方法都是要循序渐进的，并不是很快就能产生效果，所以大家也不要太过心急，要保持好良好的心态。