产后运动什么时候开始

想咨询医生，产后运动什么时候开始

病情诊断：产后的产妇身体抵抗力下降，需要时刻注意休息和保养，但也可以加入适量的运动，在分娩后12到24小时之内就可以根据自己的情况，慢慢地起床，下地，可以扶着床沿在床旁移动；产后运动应慢慢来，需要逐渐适应的过程，在产妇伤口愈合，身体恢复时应尽早的运动。产后4-6周，产妇身体各器官逐渐恢复到未孕的正常状态，这时可以开始一些体育锻炼，可以做产后保健操，做仰卧起坐，但是千万不要太过剧烈，要做一些简单的运动，由简单的运动逐渐过渡到强度比较强的运动。