产后大肚子怎么减最有效

想咨询医生，产后大肚子怎么减最有效

病情诊断：有些妈妈在生完孩子后会有肚子上的赘肉，有一部分是因为孕期体重增加造成了脂肪的堆积，在腹部表现的较为明显，这种情况下，就要适当的去减重，不能太急于求成，否则瘦下来也很容易反弹。在饮食方面：不能暴饮暴食或饥饿减肥，要营养均衡，吃太多容易转化为脂肪储藏在腹部，吃太少对维持身体健康不利。身体情况允许的话，满月后可以开始体育锻炼，刚开始以散步等轻体力运动，慢慢增加运动的强度。减肥一定要合理且适度，才可以最快瘦肚子。