产后怎样收腹

想咨询医生，产后怎样收腹

病情诊断：产后收腹是对产后发生的腹部松弛、脂肪堆积这些问题进行治疗的一种方法，可以采用以下方式：首先建议用收腹带，有助于产妇快速收腹及各个器官恢复到原位；走路或者站立时可用收腹走路法，即走路和站立时要用力的收小腹再配合腹式的呼吸，让小腹的肌肉变得结实；可以做仰卧起坐加呼啦圈锻炼；还可以游泳，游泳是一个非常好的锻炼方法。除此之外还可以做抬腿的动作、按摩腹部、同时产妇要保持舒畅的心情，积极锻炼。饮食方面，患者可以多吃鸡蛋，瘦肉，鱼虾等蛋白质含量高的食物，注意不能为了减肥而不吃饭。