寒湿体质怎么调理

我想咨询一下，寒湿体质怎么调理，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：体内寒湿的产生是由于体内阳气不足，寒气、湿气不能充分气化传输，继而寒湿堆积，或积于胃肠或聚于四肢，产生便溏、腹怕冷、水肿、怕冷，不敢吃凉食。清除体内寒湿需要振奋脾肾心的阳气，还可以通过小便渗利的方法来清除体内寒湿。平时不要贪食寒凉食物，多晒太阳，多穿衣服，做菜时多放些姜葱、肉桂、回香等调味品，可用良附丸、香砂六君子丸、参苓白术散、附子理中丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等。