脾肾虚如何调理

我想咨询一下，脾肾虚如何调理，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：脾肾两虚的患者通常表现为脾虚和肾虚两方面，会出现头晕乏力，无精打采，饮食不佳，恶心呕吐，腰部腿部酸软无力，夜尿频繁，大便次数多且质地稀薄，浑身怕冷，喜欢侧卧，手脚冰冷等症状。治疗脾肾两虚采用的方法是补脾益肾，患者日常可以食用黑豆、核桃、黑芝麻、木耳、山药等食品，也可以服用四君子丸、香砂六君子丸、金匮肾气丸和地黄丸等中成药。服药前，最好咨询相关医生。生活上要注意劳逸结合，避免过度工作，性生活也要适度节制。