脾虚的人怎么减肥

我想咨询一下，脾虚的人怎么减肥，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：脾虚的人通常会伴有消化不良，痰湿容易积聚，进而引起肥胖，建议可以从饮食和运动两方面入手，帮助减肥。饮食方面，要注意蔬菜瓜果的摄入，不吃辛辣油腻的食物，比如油炸食品、膨化食品等，此外，甜品等食物也要尽少摄入，比如冰激凌，奶油蛋糕等。冷饮、凉食也不利于脾胃的运化，因此也要尽量避免。除了饮食，运动也对减肥起着重要的作用，运动还能帮助脾虚的人消化食物。但运动的同时要把握种类和程度，减肥需要长期坚持，一般以和缓的有氧运动为主，要避免运动过于剧烈影响身体健康。