产后肚皮松弛怎么恢复

我想咨询一下，产后肚皮松弛怎么恢复，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：女性在分娩后腹部皮肤普遍都会比为怀孕之前松弛，要想尽快恢复，必须注意以下事项。首先产后注意合理的膳食，在保证营养的同时，避免高糖，高脂肪，高热量的饮食，也不需要产后长期的卧床，可以做一些产后操和产妇瑜伽锻炼腹部肌肉，使腹部紧致，身材也可以尽快恢复。想要避免产后腹部的松弛，最好在孕期就要进行预防，通过合理的营养和孕期适当的运动，防止体重过度增加，减少腹部脂肪堆积；同时可以避免由于胎儿体重过大造成的腹直肌分离和腹部皮肤拉伸过度造成的纤维断裂，可以同时在腹部涂抹橄榄油或其他适合孕妇使用的乳霜增加皮肤弹性。