产后肚皮松弛下垂怎么办

想咨询医生，产后肚皮松弛下垂怎么办

病情诊断：产后肚皮松弛下垂可以通过控制饮食和运动锻炼相结合的办法来恢复。在饮食方面，这类产妇要尽可能的降低油脂和胆固醇的摄入量，平时避免吃一些油炸类的食物。产妇可以多吃点优质蛋白含量高的食物，例如奶制品和瘦肉等，不仅可以有效的提高产妇的身体免疫力，促进身体的恢复，还能帮助产妇减脂。除此之外，积极的进行一些腹部锻炼也能使腹部的赘肉快速消失，从而缓解肚皮松弛下垂的情况。其中常见的方式有卷腹和仰卧起坐等，一般需要长期坚持才能有效。产妇要根据自己的身体情况适当的安排训练计划，循序渐进防止超过身体承受范围，从而损害健康。