19号来月经，什么时候是安全期

若月经周期规律（如28-30天），19号来月经时，安全期通常为月经来潮前7天（即12-18号）和月经结束后8天（即23号至次月1号左右）。若月经周期不规律，则无法通过固定日期准确推算安全期。

具体而言，下次月经前14天左右为排卵日（如30天周期则次月5号左右），排卵日前5天及后4天为排卵期（易孕期），其余时间可视为安全期。但需注意，排卵可能受情绪、压力、药物等因素影响提前或推迟，导致安全期范围变化，且部分女性存在额外排卵现象，可能使安全期失效。

如果月经周期不规律，则可通过基础体温法、宫颈黏液观察法或排卵试纸辅助判断排卵时间。基础体温在排卵后上升0.3℃-0.5℃，持续高温3天后至下次月经前为安全期；宫颈黏液在排卵期呈透明拉丝状，黏液变稠后4天进入安全期；排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值，强阳性后24-48小时排卵，此后3天至下次月经前为安全期。但这些方法均需长期观察记录，且受多种因素干扰，准确性有限。

安全期并非绝对安全，无论月经周期是否规律，若需避孕，建议结合避孕套、短效避孕药等更可靠的方式，或通过基础体温测量、排卵试纸监测排卵情况。