男人肾虚怎么治疗

男性肾虚需分型辨证治疗，结合药物、饮食及生活方式调整，具体如下：

一、药物

1.肾阳虚：表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、性功能减退，可选用右归丸、桂附地黄丸，温补肾阳，改善乏力及生殖功能。右归丸以温补肾阳为核心，方中附子、肉桂等药味直补命门之火，辅以熟地黄、山药等滋阴助阳，形成温润不燥的配伍特色，通过温补肾阳改善畏寒肢冷、腰膝酸软冷痛、精神萎靡不振、性功能减退如阳痿早泄、遗精滑精，以及尿频清长、夜尿频多、大便溏泄等肾阳虚症状，恢复肾阳温煦功能。

2.肾阴虚：以潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠多梦为主，常用左归丸、六味地黄丸，滋阴降火，缓解虚热症状。左归丸作为滋阴代表方，出自《景岳全书》，全方遵循“阳中求阴”的理念，精选熟地黄、山茱萸、枸杞子、龟甲胶等道地药材，纯补不泄，如同为身体干涸的“阴液之池”注入源源不断的活水，让体内阴阳重归平衡，改善潮热盗汗、咽干口燥等不适。

二、饮食

适量摄入优质蛋白（鸡蛋、牛奶）和锌元素（生蚝、坚果），避免辛辣燥热（肾阴虚）或生冷寒凉（肾阳虚）。肾阳虚者可适当多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、核桃、虾仁，搭配黑芝麻、黑豆等黑色食材，可煮当归生姜羊肉汤温补。肾阴虚者可选择滋阴食物，如枸杞、银耳、百合、鸭肉，推荐山药枸杞粥或甲鱼汤，养阴生津。

通用原则：

三、生活方式调整

规律作息，保证23点前入睡，避免熬夜耗伤肾精。适度运动，选择太极拳、八段锦等舒缓运动，增强肾气，避免过度劳累。节制房事，减少性频率，避免肾精过度损耗。

用药需遵医嘱，避免自行搭配或长期过量服用。