男人肾虚吃什么能补肾

男性肾虚可以辨证服用一些药物，如肾阴虚者吃左归丸、六味地黄丸等，肾阳虚者吃右归丸、桂附地黄丸等；同时吃一些食物，如肾阴虚者吃银耳、百合、鸭肉等，肾阳虚者吃羊肉、韭菜等。

一、药物

1.肾阴虚：如左归丸、六味地黄丸等。左归丸可滋阴补肾、填精益髓。左归丸以熟地黄、龟板胶、鹿角胶为核心药材。熟地黄甘温质润，入肝肾经，大补真阴、填精益髓，为滋阴主药；龟板胶甘咸性寒，滋阴潜阳、益肾健骨，作为血肉有情之品，能直接补充阴精；鹿角胶甘咸微温，益精补血，虽属温阳之品，但少量配伍可激发阴精生化，实现“阳中求阴”。

2.肾阳虚：如右归丸。右归丸具有温补肾阳、填精止遗的功效，适用于肾阳不足、命门火衰所引发的腰膝酸冷、精神不振、阳痿遗精等症。

二、食物

1.肾阴虚：肾阴虚者易燥热、盗汗、口干，宜吃滋阴润燥食物，如银耳清润滋补，可炖冰糖银耳羹；百合养阴安神，煮粥或煲汤皆宜；鸭肉性凉，能滋五脏之阴，可搭配冬瓜炖汤。

2.肾阳虚：肾阳虚者常畏寒、乏力、腰膝冷痛，宜选温补食材，如羊肉性热，冬季炖萝卜暖身补肾；韭菜温中行气，炒鸡蛋或做馅料可助阳气升发。

日常需规律作息避免熬夜，适度运动强体质，节制房事防肾劳，保持心情舒畅减压力。药物遵医嘱服用，避免自行盲目用药。