漏尿怎么办

漏尿的处理措施主要包括就医诊断、生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗与辅助器具、手术治疗。

1.就医诊断：漏尿可能由多种原因引起，如压力性尿失禁（咳嗽、大笑时漏尿）、急迫性尿失禁（有强烈尿意无法控制）等。应及时前往医院泌尿外科或妇科就诊，通过详细问诊、体格检查、尿常规、尿动力学检查等明确病因和病情严重程度，以便制定针对性治疗方案。

2.生活方式调整：控制体重，肥胖会增加腹部压力，加重漏尿症状；减少咖啡因和酒精摄入，这类饮品有利尿作用且可能刺激膀胱；避免便秘，因为排便用力也会增加腹压，可多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，保持大便通畅。

3.盆底肌训练：凯格尔运动是常见且有效的盆底肌训练方法。具体做法是收缩盆底肌肉（类似憋尿时的感觉），保持收缩3-5秒，然后放松3-5秒，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。长期坚持可增强盆底肌肉力量，改善漏尿。

4.药物治疗与辅助器具：根据病因，医生可能会开具药物，如α受体激动剂等改善症状。对于轻度漏尿，也可使用卫生护垫等产品保持局部干爽；若漏尿较严重，可考虑使用阴道子宫托或尿失禁吊带等辅助器具。

5.手术治疗：若保守治疗无效，且漏尿严重影响生活，可考虑手术治疗，如尿道中段悬吊术等，但手术有一定风险，需谨慎选择。

如果出现明显不适，建议及时就诊治疗。