肾虚和脾虚的人生活中需要注意哪些

肾虚、脾虚的人生活中要注意以下情况：
肾虚，平时要注意不要熬夜，注意休息，不要太过劳累，压力大。饮食清淡，多吃水果蔬菜等。肾虚的患者一般表现有倦怠乏力、没有精神、少气懒言、月经不调等情况。症状严重的患者一方面可以口服一些药物。另一方面可以通过饮食进行调理，比如多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等等。
脾虚，平时要注意饮食，不要吃辛辣油腻的食物，寒凉水果等。脾虚的患者一般面色发黄、消瘦、食欲不振等，症状严重的患者可以使用药物进行治疗。