五心烦热怎么调理

五心烦热在老年人中尤为常见，因为随着年龄的增长，人体阳气逐渐衰弱，阴液也相对不足，从而更容易出现五心烦热，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法改善症状。

1、饮食调理：五心烦热最佳调理的方法可以通过这种生活中选择饮食调理，比如饮食上应该注意避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些蛋白质丰富的食物，既可以补充营养成分同时还可以起到调理作用。

2、运动调理：五心烦热最佳调理的方法也可以通过选择运动进行调理，比如在日常生活中选择打太极拳、游泳、练瑜伽、打羽毛球等运动，有助于提高五脏六腑的技能，同时也可以缓解身体出现的异常表现。

3、药物治疗：如益肾强身丸、防衰益寿丸等。益肾强身丸和防衰益寿丸是一组对药。益肾强身主要用于肾精不足、气血两虚、胸闷气短、失眠健忘、腰酸腿软、全身乏力、脑力减退、须发早白；而防衰益寿丸可以滋阴助阳、培元固本，主要用于气血阴阳亏虚所致的面色无华、气短懒言、神疲乏力、畏寒肢冷、健忘失眠、多梦、五心烦热、盗汗或自汗、头目眩晕、食欲不振、便溏或便秘、月经不调。

日常要改善不良的生活习惯，保持好充足睡眠质量，避免过度熬夜以及长时间心理压力过大，都可以改善症状。