戒烟前几天有什么反应

戒烟前几天会出现一些戒断反应，即戒断症状，如渴求香烟、坐立不安、注意力难以集中、焦虑、烦躁、易怒等，还会导致睡眠质量下降，出现失眠等症状。

吸烟成瘾是吸烟者对烟草中有害成分尼古丁的一种依赖，在戒烟前几天，体内尼古丁的浓度突然下降，身体不适应，则会出现戒断症状。吸烟时间越长、吸烟越多，则戒断症状越明显，单凭个人意志力克服较为困难，此时可以遵医嘱选择一些戒烟药物，如帕瑞可酒石酸伐尼克兰片、盐酸安非他酮缓释片、尼古丁咀嚼片等。

其中，帕瑞可酒石酸伐尼克兰片具有双重调节作用，不仅能有效缓解戒烟引起的戒断症状，还能减少吸烟所产生的欣快感，降低吸烟欲望，从而促进戒烟者尽早达到戒烟目的。

戒烟期间需远离吸烟环境，避免购买香烟，需要坚定戒烟信心，保证饮食营养均衡，出现吸烟念头可通过咀嚼口香糖、适当锻炼、看剧等方法转移注意力，有助于戒烟，避免出现复吸影响戒烟效果。