长期喝奶粉危害是什么

长期喝奶粉主要的危害在于容易上火、增加肾脏负担、诱发肥胖等。

1、容易上火：奶粉当中营养成分比较丰富，而且营养也比较充足，长期喝奶粉有可能引发上火的现象，比如出现口干舌燥、口臭等症状。

2、增加肾脏负担：奶粉当中含有丰富的蛋白质成分，而蛋白质一般需要经过肾脏的代谢，如果长期喝奶粉摄入的蛋白质量比较多，容易增加肾脏的负担，从而引发蛋白尿的问题。

3、诱发肥胖：长期喝奶粉的人由于摄入的营养量比较丰富，所以可能导致体内的脂肪堆积，从而诱发肥胖。而肥胖的人容易增加心脏负担，诱发心脑血管疾病。

在日常的生活当中可以适当的喝奶粉补充营养，但没有必要长期喝奶粉，要注意食物的多样化，尽可能从天然的食品当中摄取营养和能量，比如粗粮、新鲜的蔬菜和水果等。