产后掉发厉害该怎么改善

产后掉发厉害可以通过饮食调理、作息时间调理、加强头皮护理、药物治疗等帮助改善。

1、饮食调理：产后部分女性的身体状态比较差加上性激素的变化，容易导致产妇掉头发。建议多吃一些黑芝麻、黑豆、紫米、木耳等食材进行调理，有助于改善产后掉头发的现象。

2、作息时间调理：平时还应该调整作息时间，尽量注意保证足够的睡眠、不要熬夜等，长时间睡眠不足，可能会加重产后掉头发。

3、加强头皮护理：平时一定要保持头皮的清洁，平时还可以适当地使用生发液等护理头皮，也能从一定程度上缓解掉头发。

4、药物治疗：针对饮食调理后效果仍不明显的人群，也可以遵医嘱口服养血生发胶囊、胱氨酸片等药物进行治疗。坚持用药一段时间，掉头发的症状应该能得到缓解。

产后掉发厉害的原因比较多，但是主要和激素水平的快速下降有关系，多数人群在产后半年的时间就能够自然缓解，不用担心。