怎么催月经

催月经可以通过饮食调理、物理方法、药物等。

1、饮食调理：可以多吃红枣、阿胶、桂圆、红糖水等，可以补气补血、促进血液循环等，起到催经效果。

2、物理方法：建议按摩制污穴，就是大拇指背侧的第一关节，每天坚持按摩这个穴位，可以促进月经到来。还可以对子宫穴和气海穴进行艾灸，也可以起到一定作用，艾灸时需要注意温度，避免烫伤。

3、药物：可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、妈富隆、优思明、达英35等药物进行催经。一般是吃3-5天，停药5-7天左右就会来月经。也可以在医生指导下服用活血化瘀的药物，比如益母草颗粒、生化颗粒等，也有催经效果。

如果月经周期规律，不建议打乱正常的月经周期。如果月经推迟，可以根据具体情况选择合适的催经方法。