备孕期间注意事项

备孕期间注意事项比较多，包括充分休息、合理地安排饮食、掌握排卵时间、调整情绪等。

1、充分休息：备孕期间双方都不宜熬夜，每天应该保证足够的睡眠时间，让身体充分休息， 更有助于快速受孕。

2、合理地安排饮食：在日常生活中建议多吃一些富含蛋白质、矿物质和维生素的食材，对精子和卵子的发育会有帮助，对女性怀孕也有好处。

3、掌握排卵时间：根据女性的月经周期计算排卵时间，只有在排卵期同房怀孕的可能性才比较大。月经不规律的情况下，也可以通过排卵试纸检测排卵期。

4、调整情绪：双方都应该保持心情愉悦，如果精神压力大或者精神紧张，也可能会导致受孕的几率下降。

备孕期间注意做好各方面的护理工作，调整性生活的时间和频率。同房后耐心等待一段时间，如果月经推迟就可以尽快做早孕检查。