勃起障碍应该怎么锻炼

勃起障碍可进行提肛锻炼、深蹲、游泳，有助于改善勃起障碍情况，但具体效果因人而异。

1.提肛锻炼：通过做收紧肛门的动作来增强提睾肌。根据自身情况，每天可进行3—4组锻炼，每次80—100次左右。

2.深蹲：主要做下蹲和起立的动作，结合自身身体状况，可进行3—4组锻炼，每次20次左右。如果患者存在膝关节病变，不建议进行该项运动，防止膝关节病变加重。

3.游泳：为全身性的锻炼方式，可改善盆底区域血液循环，有助于改善勃起障碍问题。

上述锻炼只是可能会改善勃起功能障碍，并且改善效果也是因人而异，所以对于存在症状的患者，建议及早去医院泌尿外科或男科，明确具体原因后再进行针对性药物治疗或手术治疗，从而改善临床症状。