产妇能吃韭菜吗

产妇可以适量吃韭菜，但是不宜多吃，避免引起腹泻、乳汁分泌量减少等。

1、可以适量吃：产后由于身体状态比较差，需要补充丰富的营养物质。韭菜当中含有多种的维生素、矿物质等，其中锌元素的含量比较高。产妇适当地吃韭菜能够给机体补充营养，还可以预防贫血等。

2、不宜多吃：韭菜属于刺激性的食物，如果大量食用可能会造成产妇腹泻、过敏等。在哺乳期的女性也不宜大量吃韭菜，避免影响乳汁的分泌。同时产后也不推荐单一饮食，每天尽量多选择几种蔬菜，对身体的恢复更有好处。

产后一定要严格要求自己的饮食，除了多吃新鲜的蔬菜水果外，每天应该补充足量的蛋白质、矿物质等，才能促进身体和子宫快速恢复。尽量少吃生冷、刺激性的食物，也不要让腹部着凉，避免影响恶露排出。