老年人喝蛋白粉好还是奶粉好

蛋白粉和奶粉营养价值都比较高，而老年人对于营养的需求不同，所以无法比较老年人喝蛋白粉好还是奶粉好。两者对人体起到的功效相似，所以可以自行选择后进行服用。

蛋白粉是由大豆蛋白提炼后制成，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钠、维生素B2、叶酸、钾、磷等营养物质。相比奶粉来说，蛋白质的含量一般比奶粉高，更有助于老年人补充所需的蛋白质。

奶粉则通常是牛奶或羊奶等脱水而成，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、B族维生素、钠、磷、钾等营养物质。相对于蛋白粉来说，其中的营养元素会比蛋白粉类型要多，也可以满足老年人对于营养的需求。

虽然蛋白粉、奶粉的营养价值都很高，但是老年人本身消化能力比较弱，所以都不可过量饮用。以免增加胃肠道负担，从而出现腹痛、腹胀等不适症状，影响食物的消化吸收，不利于老年人的身体健康。若出现腹痛、腹胀等症状，可遵医嘱使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等药物治疗。