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出汗多吃什么食物好

袁玲玲 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 皮肤科
我要问专家

出汗多可以多吃一些西瓜或者是梨会比较好,能够补充水分。

出汗多通常是由于天气过度炎热或者是运动引起的,出汗多了以后很有可能会导致身体缺乏水分,因此可以多吃一些梨或者是西瓜,含有的水分通常是相对比较多的,能够补充水分,预防缺水。并且也可以吃一些苹果、葡萄等食物,可以起到辅助的作用,如果出汗比较多,最好能够适当的多喝水。

出汗多的原因有很多,包括生理性因素、病理性因素,通常不会导致不适感,改变相关因素可减少排汗。比如病人过于肥胖、过度锻炼、饮食不当等,包括外部环境温度过高,均可引起出汗增多,出现心衰、糖尿病、中毒等症状时,可引起病人出汗,这些情况都可能导致相应的神经功能出现紊乱,调节机制出现异常,需要针对病情进行调理和治疗。

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